Oleh : Risma Alifia Khoirunnisa
“Kalau tidak sibuk, berarti tidak produktif.”
Kalimat semacam itu mungkin sudah terlalu akrab di telinga banyak orang. Bangun pagi, bekerja sepanjang hari, membalas pesan pekerjaan bahkan di luar jam kantor, lalu merasa bersalah ketika memilih beristirahat. Dalam beberapa tahun terakhir, kehidupan yang serba cepat dan penuh kesibukan seolah menjadi standar baru untuk mengukur keberhasilan seseorang.
Tak sedikit perempuan yang tumbuh dengan keyakinan bahwa mereka harus mampu melakukan semuanya. Menjadi profesional yang sukses, anak yang berbakti, pasangan yang suportif, ibu yang hadir untuk keluarga, sekaligus tetap menjaga penampilan dan kesehatan. Seakan-akan tidak ada ruang untuk merasa lelah.
Namun belakangan, muncul sebuah konsep yang menawarkan cara pandang berbeda. Di media sosial, istilah soft life semakin sering diperbincangkan. Sekilas, tren ini identik dengan rutinitas pagi yang tenang, secangkir kopi hangat, atau aktivitas sederhana yang memberikan ketenangan. Tetapi sesungguhnya, soft life memiliki makna yang jauh lebih dalam daripada sekadar estetika yang cantik untuk dipamerkan di internet.
Menurut pembahasan yang dimuat oleh Forbes, konsep soft life berkembang sebagai respons terhadap budaya yang terlalu mengagungkan kesibukan dan produktivitas tanpa batas. Gaya hidup ini mengajak seseorang untuk menjalani hidup dengan lebih sadar, tidak terus-menerus memaksakan diri, serta memberikan ruang bagi kesehatan mental dan kebahagiaan pribadi.
Bagi banyak perempuan, soft life bukan berarti berhenti mengejar mimpi atau kehilangan ambisi. Sebaliknya, konsep ini lahir dari kesadaran bahwa manusia memiliki batas. Tidak semua hal harus dikerjakan sekaligus, dan tidak ada yang salah dengan mengambil jeda ketika tubuh maupun pikiran mulai kelelahan.
Tuntutan Ganda dan Tanpa Akhir Bagi Perempuan
Selama ini, perempuan kerap menghadapi tuntutan yang tidak sedikit. Mereka dituntut untuk “berprestasi di kantor, sempurna di rumah”. Bahkan ketika berhasil menjalankan keduanya, masih ada tekanan untuk selalu tampil baik dan tidak mengeluh. Tanpa disadari, tuntutan tersebut dapat berubah menjadi beban yang perlahan menguras energi.
Fenomena kelelahan akibat tekanan yang terus-menerus ini bukan sekadar perasaan subjektif. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa perempuan lebih rentan mengalami burnout akibat kombinasi antara tanggung jawab pekerjaan, ekspektasi sosial, dan beban domestik yang masih belum terbagi secara setara.
Tidak mengherankan apabila semakin banyak perempuan, terutama generasi muda, mulai mempertanyakan definisi sukses yang selama ini mereka yakini. Apakah kesuksesan hanya diukur dari jabatan dan penghasilan? Apakah menjadi sibuk sepanjang waktu benar-benar membuat hidup lebih bermakna?
Generasi Z menjadi salah satu kelompok yang paling vokal dalam mempopulerkan soft life. Alih-alih berlomba untuk terlihat paling sibuk, mereka mulai menempatkan kesehatan mental, keseimbangan hidup, dan waktu bersama orang-orang terdekat sebagai bagian dari pencapaian yang tak kalah penting. Bagi mereka, hidup yang baik bukan hanya soal bekerja keras, tetapi juga tentang menikmati hasil dari kerja keras tersebut.
Meski demikian, soft life kerap disalahpahami. Ada yang menganggap tren ini identik dengan kemalasan atau keinginan untuk hidup tanpa tanggung jawab. Padahal, keduanya merupakan hal yang berbeda. Menjalani soft life tidak berarti berhenti berusaha, melainkan menolak keyakinan bahwa kesuksesan harus dibayar dengan kelelahan yang berkepanjangan.
Sayangnya, media sosial terkadang membuat konsep ini terlihat terlalu mewah dan tidak realistis. Gambar-gambar yang menampilkan liburan mahal, apartemen estetik, atau rutinitas yang serba sempurna dapat menciptakan kesan bahwa soft life hanya bisa dinikmati oleh mereka yang memiliki privilese ekonomi. Padahal, hidup yang lebih lembut tidak selalu berarti hidup dalam kemewahan.
Bagi sebagian orang, soft life bisa sesederhana memiliki waktu tidur yang cukup, berani menolak pekerjaan tambahan yang berlebihan, atau tidak lagi merasa bersalah ketika mengambil hari libur. Ada pula yang memaknainya sebagai keberanian untuk menetapkan batas, mengatakan “tidak”, dan menyadari bahwa diri sendiri juga layak mendapatkan perhatian.
Pada akhirnya, soft life bukanlah ajakan untuk berhenti bertumbuh. Sebaliknya, ia mengingatkan bahwa manusia tidak diciptakan untuk terus berlari tanpa henti. Ada kalanya kita perlu melambat, mengatur napas, dan memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk beristirahat.
Barangkali, yang perlu diubah bukanlah mimpi-mimpi besar yang ingin dicapai, melainkan cara kita memperlakukan diri sendiri selama perjalanan menuju mimpi tersebut. Sebab, bekerja keras memang penting, tetapi hidup yang baik tidak seharusnya membuat seseorang kehilangan kesehatan, kebahagiaan, dan dirinya sendiri.
Di tengah dunia yang terus mendorong kita untuk bergerak lebih cepat, mungkin memilih hidup dengan lebih tenang bukanlah tanda kelemahan. Bisa jadi, itulah bentuk keberanian yang baru.